Не страдаш заради раздялата.

Страдаш заради историята, която си разказваш за нея ♥

Защото фактите не са нито добри, нито лоши.

Те просто са.

И когато изпитваш емоция по отношение на даден факт, значи го интерпретираш. Придаваш му смисъл, оценка. Разказваш си история.

И точно тази история поражда болка, гняв, тъга…

или спокойствие, благодарност и лекота.

Всяко събитие може да бъде видяно от различна гледна точка.

И ти винаги имаш избор:

– да го интерпретираш по начин, който те наранява

– неутрално

– или по начин, който ти помага да се чувстваш по-добре

Всичко зависи от мислите ти за това, което се случва.

________________________________________

Нека вземем за пример раздяла.

Можеш да я видиш като загуба.

Като провал.

Като нещо тъжно и несправедливо.

А можеш да я видиш като ново начало.

Като освобождаване.

Като стъпка към по-пълноценни взаимоотношения.

Един и същи факт.

Различна интерпретация.

Коренно различни емоции.

________________________________________

Една мисъл, която често носи облекчение:

„Ако с този човек сме подходящи един за друг, щяхме да бъдем заедно.

Ако не сме — по-добре, че се разделихме.

Сега съм свободна да срещна по-подходящ партньор.“

________________________________________

Много хора, с които работя, изпитват гняв.

Към себе си.

Към бившите си партньори.

Защото си мислят, че „е можело да бъде различно“.

Истината е, че това е илюзия.

Всички правим най-доброто, на което сме способни във всеки момент - с осъзнаванията, травмите и уменията, които имаме.

Ако сте можели да се държите по-добре един с друг — щяхте.

Ако сте можели да приключите по-рано — щяхте.

Ако сте можели да общувате по-добре, да си давате повече любов и да останете заедно — щяхте.

________________________________________

Опитай да приемеш, че всичко, което се е случило в любовния ти живот досега, е най-доброто, което е можело да се случи.

Не е загуба на време.

Било е учене.

Израстване.

Подготовка.

И когато приемеш миналото, простиш на себе си и на другия и вземеш уроците - тогава можеш наистина да го пуснеш.

И да си готов/а за по-зрели, по-дълбоки и по-пълноценни взаимоотношения.

________________________________________

Коя емоция изплува, когато се сетиш за последната си връзка - тъга, гняв, облекчение или нещо друго?

Напиши я в коментар или ми пиши лично.

Ще ти помогна да погледнеш твоята история от различен ъгъл.

♥

Ева

Ева Кулева

Любовен коуч и мачмейкър

+359889237207